Recomendaciones para evitar "el golpe de calor"

miércoles, 26 de enero de 2011

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El Ministerio de Salud de la Nación emitió un comunicado con una serie de recomendaciones frente a las elevadas temperaturas que se registran en nuestro país.
calor.jpgEl ministro Juan Manzur indicó que "la ola de calor puede afectar no sólo a los grupos de riesgo sino también a personas saludables, por lo que es necesario que todas las personas, especialmente los ancianos y niños sigan las recomendaciones del Ministerio de Salud".

"Considerando que las altas temperaturas se mantendrán durante esta semana, pedimos a la población que en la medida de lo posible evite exponerse a los rayos solares y que consuma abundante agua", dijo el responsable de la cartera sanitaria nacional, quien añadió que es "fundamental recurrir a la consulta médica ante síntomas como fiebre alta, somnolencia, desvanecimiento o aceleramiento del pulso".
Recomendaciones para evitar el golpe de calor:
•Tomar mucha agua durante todo el día.
• Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
• Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.
• Usar ropa suelta, de materiales delgados y de colores claros.
• No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos. Tomar líquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.
• Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.
golpedecalor.jpg• Usar cremas de protección solar.
• Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
Algunos síntomas de alerta son: dolor de cabeza, sensación de fatiga y sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, convulsiones, sudoración importante que cesa repentinamente, somnolencia y respiración alterada. En estos casos es imprescindible concurrir rápidamente al médico.
Enlaces recomendados:
Consejos para disfrutar del sol
¿Cuáles son los factores de riesgo?
¿Todos iguales frente al sol?
¿Qué es el cáncer de piel?
Fuente: http://www.msal.gov.ar

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